e-book Higiene del sueño, qué es y porqué es tan importante
Los problemas de sueño se presentan de manera frecuente, sin embargo, en ciertas ocasiones estas dificultades pueden ser superadas de manera sencilla, ya que se deben a malos hábitos antes de la hora de dormir. La higiene del sueño hace referencia a los hábitos saludables que nos ayudan...